С каждым годом статистика показывает, что людей, которые страдают излишним весом, становится все больше и больше. Для борьбы с лишним весом люди идут в тренажерные залы, к диетологам, садятся на диеты. Многие тренеры и диетологи настаивают на употреблении большого количества воды. А не вредно ли пить много воды? Давайте выясним это.
Среди специалистов разделились мнения на две стороны по поводу этого спора. Мнения против употребления много воды следующие: вода не может растворить лишний жир и вымыть его через мочу, вода не может надолго подавить чувство голода, также почки начинают интенсивнее работать и возможен исход, что повысится артериальное давление.
Пить воду необходимо для организма человека. Вода выводит шлаки. Медики установили, что необходимо употреблять в день 1,5-3 литра воды. Тем более, человеческий организм предусматривает отторжение лишней воды.
Употребление воды в больших количествах, не способно стать причиной возникновения отеков. Причина отеков может скрываться в заболеваниях сердца, почек, нарушение гормонального фона и др.
Вывод из организма человека солей, может послужить причиной вредности употребления большого количества воды. Не стоит путать жажду с чувством голода.
Наш ответ, здоровый человек должен пить воды сколько ему хочется, не заставляя себя. Следуйте советам медиков. Приблизительные рамки: это стакан воды за 15 минут до еды, и употребление в день 1,5-3 литра воды, в зависимости от времени года. Будьте здоровы и наслаждайтесь жизнью!
А как Вы считаете, вредно ли пить много воды?
✅ Еще на сайте: карлсон с вареньем и статусы про сплетников и завистников.
