Употреблять или нет молоко? В последнее время над этим вопросом задумываются многие. Итак, давайте разберемся, вредно ли молоко?
Однозначно нельзя ответить на этот вопрос. Если у человека хрупкие кости, нехватка кальция, гипертония, то молоко будет полезным. Если человек простужен молоко так же полезно, так как помогает организму справится с инфекцией. Человеку страдающему бессонницей полезно выпить 200 мл молока за час до сна, оно подействует как успокоительное. Так же страдающим изжогой молоко будет полезным, потому что понижает кислотность сока в желудке. Спортсменам полезно пить молоко после тренировок, поскольку является натуральным анаболиком и позволяет нарастить мышечную массу.
Молоко противопоказано людям страдающим вздутием живота, аллергикам, людям склонным к образованию фосфатных камней в почках. Человеку после 55 лет нежелательно употреблять молоко.
Наш ответ, молоко полезно. Безопасной дозой является 300 граммов в день, если у Вас нет противопоказаний к его употреблению.
А как считаете Вы вредно ли молоко?
📝 Интересное на сайте: криминальное чтиво цитаты или смех цитаты.
