Протеин – это белок, который выполняет роль строительного материала для тела человека. На сегодняшний день большое количество людей, работая на тяжелых работах, теряют много сил, теряют в весе и подвергаются постоянным физическим нагрузкам. Для восстановления физической формы люди прибегают к употреблению протеиновых коктейлей и многие озадачены вопросом, а не вреден ли протеин? Попробуем разобраться в этом вопросе.
Однозначно на поставленный вопрос ответить нельзя. Поскольку протеин является белком, он не несет вреда для человеческого организма, но если будет переизбыток протеина, который употребили, это может негативно сказаться на организме человека. На килограмм веса человека приходится грамм протеина. Переизбыток употребляемого протеина может повлечь за собой ряд негативных последствий, таких как нарушение зрения, головные боли и быстрому истощению организма.
Норма никогда не повредит организму, но следует обращать внимание на качество употребляемых коктейлей, их состава и качества.
Наш ответ, протеин в умеренных количествах не вреден, а даже полезен, но перед тем как Вы решите его употреблять необходимо проконсультироваться с доктором, тренером, и необходимо избегать употребление некачественных смесей.
А как Вы считаете вреден ли протеин?
📝 Читайте также: джентльмены удачи фразы или высказывания о самооценке.
