Многих людей волнует вопрос, а не вредно ли есть на ночь? Давайте отыщем ответ на этот вопрос.
Не совсем верным бытует мнение о том, что нужно не есть после 18-00. Есть можно за четыре часа до сна. Наблюдается зависимость скушанного за весь день, сколько калорий было в Вашем суточном меню. Если обед был не совсем сытным, Вы можете поужинать легкими продуктами. Также перед самим сном не помешает кефир, яблоко, йогурт, в общем, то, что быстро усваивается и Ваш желудок будет отдыхать вместе с Вами. Голодный человек вряд ли сможет уснуть и настроение у него будет не очень хорошим. В конце концов, человек не выдержит и накушается ночью, что намного вреднее чем легкий перекус за пол часа до сна. Такие ночные похождения на кухню грозят набором лишнего веса.
Наш ответ, легкий перекус за полчаса до сна не помешает, а вот набивать желудок очень вредно.
А как Вы считаете вредно ли есть на ночь?
🤙🏻 Смотри также: цитаты из фильма господин никто и цитаты про дорогу домой.
