Вреден ли гейнер?

Среди культуристов, тяжеловесов популярен гейнер. А не вреден ли гейнер?

Что же такое гейнер? Это спортивная смесь, содержащая большое количество калорий, состоит из белков и углеводов. Назначение такой смеси – наращивание мышечной массы. Система действия гейнера такова: углеводы, имеют быстрое свойство всасываться в кровь, после этого происходит резкий выброс инсулина, что перенапрягает поджелудочную железу, результат – образование подкожного жира.

Углеводы делятся на простые и сложные. Так вот в гейнере они простые, которые имеют свойство нарушать систему пищеварения и метаболизма. Также в гейнере содержится большое количество сахара, переизбыток которого приводит к нарушению зубную эмаль и повышают уровень холестерина.

Начинающим спортсменам не рекомендуется употреблять гейнер.

Наш ответ, гейнер без контролирования специалиста – вреден. Советуйтесь с профессионалами, они рассчитают необходимую дозу для Вашего организма.

А как вы считаете, гейнер вреден?

✅ Читайте также: и взмах ее ресниц решил его судьбу или статус про сестренку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: